隨著年齡增長，長者體內肌肉細胞數量減少；最多可達一半，可嚴重影響健康。
肌肉細胞數量減少，被脂肪及結締組織代替(Myosteatosis)，影響肌肉機能。肌肉減少，令身體對「胰島素」(Indulin) 的需求增加，較容易患上「糖尿病」(Diabetes mellitus)。
長者肌肉受傷，康復能力比年青人弱；復元較慢，亦容易有後遺症。「性荷爾蒙」(Sex hormones)分泌隨著年齡增加而減少，對肌肉產生不良影響，尤其「男性荷爾蒙」(Androgens)。
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