每天有24小時，作息有序。人體有生理時鐘，控制每天日程，日起而作，日落而息。
不少人有夜睡習慣，愈夜愈精神；他們的生理時鐘每天超過24小時。因此，深夜始能入睡，晨早卻又難而起床。
科學家最近發現一個影響生理時鐘的基因，CRY1基因出現變異，引致CRY1蛋白異常活躍，令生理時鐘周期超越24小時，因此深夜難眠。加深了解生理時鐘的運作，或可找到有效治療方法。
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